POLLO ASADO

 Ya sé que es un plato muy sencillo y poco lucido en un blog. Pero para mi, desde que empecé a estar a dieta es el plato que más deseo a la hora de llegar a casa. Casi siempre lo hago de un día para otro y aún así está muy rico y con un salsita que suelta, mmmmm :)

POLLO ASADO

Ingredientes:

4 contramuslos
Zumo de 2 limones
2 limones partidos en trozos
2 cucharadas de vino blanco
2 gajos de ajo sin pelar
2 bolsas especial para asar

Procedimiento:

- Encender el horno a 180º, calor arriba y abajo.
- Meter 2 contramuslos por cada bolsa de asar.
- Rociar con el zumo de 1 limón, 1 cucharada de vino blanco.
- Meter 1 limón en trozos y un ajo sin pelar en cada bolsa.
- Cerrar bien las bolsas. Introducirlas en la bandeja del horno y hacer 2-3 agujeros por arriba con la punta de un chuchillo.
- Dejar como hora y media en el horno. Si queremos bien tostadito por arriba poner unos minutos al grill.

Besotes.
Ana.

HAMBURGUESA DUKAN

 
Hola!!
Que os parece una hamburguesa?? mmmm, no doy credito estando a dieta y poder comer estas cosas :):)

Ingredientes:

- Pan Dukan.
- Hamburguesa de ternera, pollo o pavo.
- Una loncha de queso tipo tranchete light.
- Lechuga.
- Tomate.
- Cebolla.
- Mostaza de Dijón.

Está muuuuyyy rica y te quita las ganas de comer un big mag, jajajajajajaja.

-- Besotes!!
Ana.

NOCILLA DUKAN

Foto realizada nada más haber hecho la nocilla. Al dejarla en la nevera se endurece como la nocilla original.
NOCILLA DUKAN

Mama mia!! Que cosa más rica!! Desde hace como 15 años soy alergica a los frutos secos y más o menos desde este tiempo llevaba sin comer nocilla. Resulta que me pongo a dieta y VUELVO A COMER NOCILLA!!!

Ingredientes:
1 cc cacao desgrasado en polvo (valor)
2 cc edulcorante
3 cc leche en polvo desnatada
2 cc yoghurt natural 0% o queso fresco batido 0%
10 gotas aroma de avellana o vainilla, canela. (Opcional). Yo no le puse ningun aroma y estaba muy conseguida.

Procedimiento:

- Mezclar todos los ingredientes según el orden en el que están.
- Batir energéticamente hasta conseguir una mezcla homogénea y sin grumos.
- Dejar enfriar en la nevera mínimo 1 hora.

Y.... Lista nuestra nocilla. Podemos acompañarla con los crepes, rellenar nuestras magdalenas, untarla en el pan dukan, etc., etc..
Pongo la foto de una crepe untada de nocilla!! mmmmm.

Esta receta la ví en: yoseadelgazar.es

Besotes!!
Ana.