PAN DUKAN

Hola!!

Os pongo la receta del pan que podemos comer con esta dieta! No tiene nada que ver con el pan que conocemos pero..... ya se sabe. ¡A falta de pan, buenas son tortas! jajajaja

PAN DUKAN

2 claras de huevo
2 cucharadas de Salvado de Avena (si estáis en ataque poner 1 CS y media)
1 cucharada de Salvado de Trigo (opcional)
2 cucharadas de yoghurt natural 0% o queso batido 0%
Una pizca de Sal
Una cucharadita de levadura de panadería.

Procedimiento:

- Batir bien las claras (no hace falta montarlas).
- Introducir el resto de ingredientes. Remover hasta mezclar todos los ingredientes.
- Meter en molde/s de silicona.
- Introducirlo en el microondas. Programar 4 minutos. Cuando termine darle la vuelta y poner 1 minuto mas y......listo. (si queremos que tenga más color, lo podemos poner en la plancha vuelta y vuelta).


Besotes!!
Ana.